Yaşam

40 Yaş Üstü Kadınların Dikkat Etmesi Gerekenler

kadin-sagligi
Yazan modadelisi
Sponsorlu Bağlantılar

Günümüzde tanık oluyoruz ki meme kanseri, kalp damar hastalıkları, akciğer, kemikler ile ilgili problemler çoğunlukla 40 yaş üstü kadınlarda meydana gelen hastalıklar arasında yer alıyor. Bunun birçok sebebi var muhakkak fakat biz birkaç tanesinden bahsedelim.

Gençlik yılları ve dikkatsizlikler

Yapılan araştırmalara göre yoğun alkol, sigara tüketimi 40 yaştan sonra etkilerini aleni bir şekilde gösteriyor. Bunun haricinde sağlıksız ve düzensiz beslenme, sporsuz yaşam, sıkıntı ve stresin ortasında bir hayat gibi faktörler de 40 yaş üstü kadınların dikkat etmesi gerekenler arasında yer alabilir. Peki, nasıl bir hayat yaşanmalı?

saglikli-yasam

Beslenmenize dikkat edin;

Öncelikle bahsedilmesi gereken nokta şüphesiz beslenmedir. Günde 3 öğünü aksatmadan ve zengin içeriği ile birlikte almaya gayret ediniz. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu karbonhidrat, protein ve yağı besinlerden almasına izin verin. Bunun için her besini yeterli miktarda yemeniz gerekiyor. Azı ve fazlası zarar, unutmayın. Ayrıca kalsiyum alarak kemiklerinizi mümkün olabildiğince sağlam tutmaya çalışın.

kadinların-yaptirmasi-gereken-testler

Bu testleri mutlaka yaptırın!

Yazımızın başında demiştik; birçok hastalık 40 yaş üzerinde baş gösteriyor. Sizler de her yıl bazı testleri yaptırmalı ve şayet bir problem varsa erken teşhis ile o problemi ortadan kaldırmalısınız. Rahim ağzı kanserinin teşhisi için yapılan smear testleri, bağırsak kanseri için yapılan kolonoskopi, dışkı testi gibi testler yılda 1 defa yaptırılmalıdır.

Sponsorlu Bağlantılar

Yorum yazın