Yaşam

Glutensiz Diyet ile Zayıflama

glutensiz-diyet-ile-zayiflama
Yazan modadelisi
Sponsorlu Bağlantılar

Daha çok Çölyak hastaları için kullanılan glütensiz diyet son zamanlarda zayıflama etkisi ile dikkat çekmektedir. Glutensiz diyet ve beslenme modeline geçmek için bazı rahatsızlıkları olan kişiler için bir tercih olmamakla birlikte bir zorunluluk haline gelmiştir. Ayrıca vücudunda glüten duyarlılığı olan kişiler bu diyetten yararlanmalıdır.

Glutensiz Diyet Listesi

Zayıflama yöntemleri arasında bulunan glütensiz diyetin günlük listesini de sizlerle paylaşıyoruz. Bu konuda öğünlerinizde tüketmeniz gereken ürünler aşağıdaki gibidir;

Kahvaltı Menüsü; Maydanoz, kırmızı ve yeşilbiber, yağsız beyaz peynir, sebzeli omlet ya da haşlanmış yumurta ve tatlı patates.

Ara Öğün; Tek parça meyve ya da şeker katkısız meyve suyu.

Öğle Yemeği; Mevsim sebzeleriyle hazırlanmış karışık salata ve yağsız lor peyniriyle birlikte domates.

Ara Öğün; 1 bardak yağsız süt tüketimi ile birlikte taze badem ya da kuru erik veya 1 adet havuç tüketimi.

Akşam Yemeği; Buharda pişmiş yeşil fasulye ve esmer pirinçle yapacağınız haşlama pilav.

Glutensiz diyet ile zayıflama konusunda bu menüleri dikkatle tüketerek, sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

Yorum yazın