Yaşam

İncirin Bilinmeyen Faydaları

incirin-faydalari
Yazan modadelisi
Sponsorlu Bağlantılar

En sevilen meyveler arasında bulunan incir kanseri önlemek konusunda son derece önemli bir yere sahip ve aynı zamanda sağlık açısından da pek çok faydası var. Lif ve magnezyum açısından zengin olan incirde sodyum B6 vitamini ve Manganez bulunduğu gibi potasyum konusunda da son derece zengin bir meyve. Sayısız şifa kaynağı olan incirin sağlığınıza faydaları saymakla bitmiyor.

  • Kalsiyum açısından ve potasyum bakımından zengin olan incir aynı zamanda tam bir lif, magnezyum deposu diyebiliriz. İçeriğinde ayrıca manganez sodyum ve B16 da bulunuyor. Bu değerler sayesinde özellikle düşük tansiyona destek olan incir, kemik yoğunluğunun artmasına da yardımcı oluyor.
  • Bir dut ailesi üyesi olan incir aynı zamanda çok eski bir meyvedir. Milattan önce 5000 yıllarına dayanan tarihinde özellikle neolitik kazılar esnasında keşfedilmiştir.
  • Kemiklerin güçlenmesinde son derece etkilidir. Özellikle Osteoporoz riskini en aza indirmesi açısından içerdiği kalsiyum son derece değerlidir. İncir tüketen kişilerde kemik oluşumu artar ve kemiklerde yaşanan bir hasar durumu söz konusu ise veya bozulma varsa fosfor bakımından zengin olduğu için büyümeyi de teşvik eder.
  • Lif bakımından oldukça zengin olan incirin sıklıkla tüketilmesi sayesinde kolon kanseri konusunda da önleyicidir. Bağırsak hareketlerini düzene sokup artırdığı için aynı zamanda kansere neden olan serbest radikallerin yok edilmesine yardımcı olur.
  • Diğer yandan içerdiği yoğun lif miktarı nedeniyle meme kanserine karşı da koruyucudur.
  • Cilt kanseri riskini ortadan kaldıran yağ asitleri ve fenoller içerir.
  • Diyabeti kontrol altına almayı kolaylaştıran incir özellikle insülin miktarını azaltmakta faydalıdır.
  • Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri içeren kuru incirin içinde bulunan phenol özellikle kalp hastalıkları riskini azaltması bakımından önemlidir.
  • Kabızlığı önleyerek bağırsak hareketlerini düzene sokar.
  • Pektin içermesi sayesinde ve lifli yapısı nedeniyle kolesterolü dengede tutmaya yardımcı olur.
  • Alzheimer riskini azaltır.
  • Bronşit tedavisinde kullanılan incir yapraklarını çay şeklinde tüketerek aynı zamanda pek çok solunum yolu hastalığına da iyi geldiği bilinmektedir.
  • Cinsel yolla bulaşan hastalıkların tedavisinde etkilidir.
  • Kısırlık ya da cinsel performans azlığı konusunda faydalı olan incir afrodizyak etkiye sahiptir.
Sponsorlu Bağlantılar
Bizi Takip Edin :)
error
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
error

Bizi Takip Edin :)