Yaşam

Kale Bitkisiyle Zayıflayın

kale-bitkisiyle-zayiflamak
Yazan modadelisi
Sponsorlu Bağlantılar

Tamamına yakını su olan Kale bitkisi, son zamanlarda zayıflamak için tok tutan en önemli besinlerin başında geliyor. Her ne kadar tadı benzemese de aslında bir lahana ve turp familyasına ait olan bitkinin pek çok mucizevi etkisi var. Diyet yaparken tok kalmak isteyenler için uygun bir yiyecek olmasının yanında kan şekerini düzenlemesi de rejim listelerine hızlı giriş yapmasına neden oluyor.

Az da olsa lif bulunan Kale bitkisinin kalorisi de çok düşük. Zayıflamak isteyenler için, yağ depolanmasını engelleyen bir bitki olması sayesinde, bağırsakların daha hızlı çalışmasına ve vücutta yağ tutulmasını engellemeye yardımcı oluyor. Pek çok faydası olan Kale bitkisi kolesterol düşürücü etkisinin dışında içerdiği kalsiyum oranı neden ile de daha hızlı yağ yakımında etkili bir rol oynuyor.

hizli-kilo-verme

Çiğ olarak salatalarda tüketebileceğiniz Kale bitkisini, haşlanmış olarak da tüketebilir, çorbalarınıza da katabilirsiniz. Omega 3 açısından zengin olması ve A vitamini içermesi de kalp ve damar sorunları yaşayanlar için son derece faydalıdır. Damar sertliğini engelleyen, sülfür içermesi sayesinde kansere karşı bağışıklığı artıran ve güçlü bir antioksidan olan Kale bitkisi lif içermesiyle de gün içinde sık acıkan kişilerin en büyük yardımcısı oluyor. C vitamini bakımından da zengin olan bitkinin kabızlığı önlediğini de söyleyelim. Demir içermesi açısından kansızlık çekenlere iyi gelen bitki, halsizliği de giderir.

İyi bir demir kaynağı olan Kale bitkisini, buharda haşlama yöntemi ile tükettiğinizde içeriğindeki vitamin ve minerallerin kaybolmasını önlemiş olur ve harika bir diyet yemeği elde edersiniz. Sağlıklı bir zayıflama yöntemi arıyorsanız marketlerde satılan bu organik bitkiyi tüketmeye başlayabilirsiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

Yorum yazın