Yaşam

Ketojenik Diyet İle Zayıflayın

ketojenik-diyet
Yazan modadelisi
Sponsorlu Bağlantılar

Günümüzde daha çok kanser hastaları için tavsiye edilen Ketojenik diyet uygulamasının en önemli özelliği kandaki yüksek şeker düzeyini engellemesidir. Bu diyete uyan kanser hastalarında yapılan gözlemlerde ise kanserli hücrelerin büyümesinin yavaşladığı görülmüştür.

Ketojenik Diyet Nasıl Başlatılır?

Ketojenik diyetler tıbbi gözlem altında başlatılmaktadır. Ayrıca bu uygulama yavaş yavaş artırılır ve 3 ile 4 gün sonunda tam olarak uygulanmaya başlanır. Bu süre zarfında ise kandaki şeker oranı ve keton oranları gözlemlenmektedir.

Ketojenik diyet nedir?

Bu tanımı yukarında açıklığa kavuşturmuştuk. Daha çok kanser hastalarına uygulandığını da belirtmiştik. Diyetin kabızlık gibi yan etkisi de bulunuyor. Bu durumu engellemek için diyet arasında yüksek lifli sebzeler tüketmek ve bol su tüketimi yapmak yeterlidir.

Sadece zayıflama amacı olmayan bu diyet mucizevi bir şekilde birçok hastalığın iyileşmesine de yardımcı olmaktadır. Düşük karbonhidratlı besinlerle oluşturulan bu diyetin en önemli faydası ise; küçük porsiyonlarla üretilen yağlı yiyeceklerin uzun süreli tokluk hissi yaratmasıdır.

Ketojenik Diyette Hangi Besinler Tüketilmelidir?

Epilepsi hastaları için de tavsiye edilen bu diyet, halsizleşme ve tok tutma gibi özellikleriyle bilinir. Bu diyet sayesinde sağlıklı beslenmeyi öğrenebilir ve dengeli beslenme ile birlikte kısa süreli spor aktiviteleri sayesinde daha hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Sebze yağları ve Hindistan yağı kullanabilir bunun yanında dana ve keçi eti, sığır eti ve peynir tüketimi de yapabilirsiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

Yorum yazın