Yaşam

Ruh Detoksu Yapın İyi Hissedin

ruhsal detoks
Yazan modadelisi
Sponsorlu Bağlantılar

Kendinizi sıkışmış ve bunalmış hissediyor olabilirsiniz. Yaşamınızdan çok memnun olmadığınızı düşünüyor olabilirsiniz, peki ya ruhunuzdan memnun musunuz? Ruhsal gelişiminizi ne kadar zamandır ihmal ettiğinizi bir düşünün. Kendinize gerekten zaman ayırıyor musunuz? Neye ihtiyacınız olduğunu, sizi nelerin mutlu ettiğini bir düşünün. Tüm bunlara ve daha fazlasına cevap verebilmek için Yoga yapabilir ve ruhsal detoks yöntemiyle tanışabilirsiniz.Yaşama her gün teşekkür ederek başladığınız an itibari ile ve şimdinin değerini fark ettiğinizde pek çok değişikliğe de adım atmış olacaksınız. Nefes alabilmenin şahane duygusunu keşfetmek için sadece şimdiye odaklanmanız yeter de artar bile. Nasıl ruhsal detoks yapacağınızı merak ediyorsanız öncelikle başlamak için herhangi bir zamanı beklemenize gerek yok, isterseniz hemen şimdi başlayabilir ve yaşamınız için olumlu bir adım atabilirsiniz.

meditasyon

Meditasyon teknikleri sayesinde zihninizi düşüncelerden arındırabilir ve sizi üzeni sıkan ne varsa arkanızda bırakabilirsiniz. Geçmişle birlikte yaşamak omuzlarınızdaki yükü her geçen gün artıracağı gibi, ruhunuza gereken huzuru vermenizi de engelleyecektir. Geçmişte ne olduysa oldu, artık şu andasınız ve sizi üzen anılarınızı düşünerek bugününüzü mahvetmekten kurtulabilirsiniz. Hafif bir hayat için önce kendinizi serbest bırakmayı öğrenmelisiniz. Sizi yoran kişilerden uzaklaşabilir, geçmişte yaşanan olayları tarihin tozlu raflarına geri koyabilir ve bir daha düşünmeyebilirsiniz. Bedeninizi rahatlatmak için kilo verebilir ve spora başlayabilirsiniz. Kilo verirken isterseniz beslenmenize uygun detokslar da yapabilir ve hem fiziksel, hem de ruhsal detoks sayesinde kısa sürede kendinizi yenileyebilirsiniz.

ruhsal detosk nasıl yapılır

Ruhsal detoks için kendinizi özgür bırakmayı öğrenmeli ve iç sesinizi dinlemeyi bilmelisiniz. Sizi bağlayan ve bağımlı hale getiren ne varsa bırakmayı öğrenmelisiniz. Tabi bunun için kendinize zaman tanımalı ve alışkanlıklarınızı yerlerine yeni uğraşlar ya da tatlar koyarak değiştirme yoluna girmeli, kendinize karşı şefkatli ve sabırlı olmalısınız.Sizi yoran huylarınızdan da, sigara, alkol, uykusuzluk ve hareketsizlik gibi kötü alışkanlıklardan da vazgeçmeyi öğrenmelisiniz. Yaşamı kontrol etmeyi de bir kenara bırakmalı, biraz daha yavaşlamalısınız. İletişim alışkanlıklarınızı da gözden geçirmeli ve karşınızdaki kişiyi gerçekten dinlemeyi ve susmayı da öğrenmelisiniz.

mutluluk formülleri

Yaşadığınız her şeyin bir tecrübe olduğunu unutmayın. İyi olanları kabullendiğiniz gibi, size kötü gelenleri de minnettarlıkla bağrınıza basıp, yaşama teşekkür etmeli, sizi daha tecrübeli ve anlayışlı biri yaptığı için şükran duymalısınız. İlk başta zor gelse de zamanla farkındalığınızın arttığını görecek ve olayları iyi, kötü şeklinde ayırmaktan vazgeçip direkt olarak size katkıda bulunan tecrübeler olarak görmeye başlayacaksınız.Çevrenizde olumsuz düşünceye sahip, yaşam enerjinizi azaltan ve sürekli depresif dolaşan insanlar varsa uzak durmayı ve mesafe koymayı öğrenmelisiniz. Ne kadar pozitif düşünen kişilerle birlikte olursanız mutluluğunuz ve huzurunuz o kadar yerinde olacaktır.

yoga

 

Her ne olursa olsun kendinizi sevin ve hatalarınızı kabullenip, kendinize şefkat gösterin. Sadece ruhunuza değil, bedeninize de sevgi ve nezaket göstermeyi öğrenmelisiniz.  Her günün armağan olduğunun bilincine vararak, kendinize daha kaliteli zaman ayırmalısınız. Yoga ve meditasyon ile ilgilenebilir, internet sitelerinden bu konularda araştırma yapıp, videolar izleyebilir siz de kendi yöntemlerinizi geliştirebilirsiniz. Sadece istemeniz ve adım atmanız yeterli. 

Sponsorlu Bağlantılar

Yorum yazın